Har du styr på det hele - men ikke på dig selv?
Du fungerer. Du møder op. Du tager ansvar. Men måske mærker du uro, eller en følelse af, at noget ikke længere er, som det skal være.
Du behøver ikke have svaret på forhånd. Vi begynder med at finde ud af, hvad der sker i dig - og hvad du har brug for.
Måske kan du genkende det her?
Du klarer hverdagen, men det kræver mere af dig, end andre måske kan se.
Måske fylder tankerne for meget. Du bliver lettere irritabel, trækker dig fra andre eller mærker en uro, du ikke rigtig kan forklare.
Det kan også være, at noget i dit liv har ændret sig - dit parforhold, dit arbejde, familien eller måden, du ser dig selv på.
Du behøver ikke vide præcis, hvad problemet er, før vi taler sammen.
Selv hvis du bliver ved med at skubbe det væk
Så forsvinder det sjældent.
Det kan i stedet vokse.
Fylde mere i hovedet.
Gå ud over din energi, din søvn - og dine relationer.
Til sidst kan hverdagen føles tungere, end den burde.
Du behøver ikke stå med det alene
Hos registreret psykoterapeut Steen Lindskrog bliver du mødt som den, du er.
Ingen fine ord.
Ingen dom.
Bare en samtale, hvor der er ro til at mærke, hvad der faktisk foregår i dig.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Du behøver ikke nødvendigvis vide, hvad du skal kalde det, du står i.
Måske mærker du bare, at noget ikke længere fungerer, som det plejer.
Stress og overbelastning
Når du bliver ved med at presse dig selv, selvom kroppen og hovedet siger fra.
Angst og uro
Når bekymringer, tankemylder eller uro begynder at fylde for meget.
Livskrise og skilsmisse
Når noget i dit liv er forandret, og du har svært ved at finde fodfæste igen.
Relationer og parforhold
Når nærheden forsvinder, konflikterne gentager sig, eller I har svært ved at nå hinanden.
Vrede og fastlåste mønstre
Når du reagerer på måder, du bagefter ikke forstår - eller bliver ved med at havne i de samme situationer.
Når du har mistet dig selv
Du får måske hverdagen til at fungere, men kan ikke længere rigtig mærke, hvad du selv har brug for eller ønsker.
Mit liv er blevet bedre, og jeg har lært at ryste problemer af mig fysisk, hvilket har haft en positiv effekt på min angst og vrede. Nu har jeg mere plads til glæde og lykke. Jeg behandler mine problemer med omsorg, som små kattekillinger. Du gav mig livet og modet til at arbejde med mig selv – og nu kan jeg endelig elske mig selv."
Ensom - Revisor
Hvad andre siger
Jeg havde aldrig troet, jeg skulle snakke med en psykoterapeut, men efter stress og problemer med alkohol blev det nødvendigt. Du udfordrer mig til at se mine problemer fra nye vinkler, og det har ændret mit syn på verden. Jeg har for første gang åbnet op om mit alkoholproblem uden frygt for fordomme, og vi har i stedet haft åbne samtaler om både fordele og ulemper ved at drikke for meget.
Henrik - Tømre
Jeg har fået en større forståelse af, hvordan jeg lever med min Borderline, og hvad der trigger mig under pres. Min selvforståelse er vokset, og jeg ved nu, at jeg ikke er min diagnose, men kan møde udfordringer, hvor jeg før blev vred og brød sammen. At åbne op om mit voldelige forhold, hvor min borderline blev brugt imod mig, har hjulpet mig med at acceptere mig selv bedre. Steen har været en stor støtte i processen, især med muligheden for at skrive dagbog og vide, at han læste med og fulgte mig."
Maja - Selvstændig
Hyppigt stillede spørgsmål
-
Hvis du oplever udfordringer som stress, angst, traumer eller føler dig fastlåst i negative mønstre, kan psykoterapi være et godt valg. Det er en samtalebaseret behandling, der hjælper dig med at finde løsninger og håndtere følelsesmæssige problemer i et trygt miljø. -
Den første samtale handler om at finde ud af, hvad der fylder hos dig, og hvad du gerne vil have hjælp til. Du behøver ikke have forberedt noget eller vide præcis, hvor du skal begynde. Vi tager udgangspunkt i det, du kommer med, og finder sammen ud af, hvad der giver mening herfra.
-
Det er forskelligt fra menneske til menneske. Nogle kommer med noget konkret, som vi kan arbejde fokuseret med over få samtaler. Andre har brug for mere tid, fordi det, der fylder, hænger sammen med mønstre eller oplevelser, som har været der længe.
Vi aftaler ikke et bestemt antal samtaler på forhånd. Undervejs mærker vi sammen efter, om samtalerne giver mening for dig, og hvad du har brug for
-
Ja. Samtalerne kan foregå i min klinik, online eller som samtaler i naturen. Nogle oplever, at det er lettere at tale og mærke efter, når vi går side om side under åben himmel. Vi finder sammen den form, der passer bedst til dig og det, du kommer med.
Måske er det her dit første skridt
Du behøver ikke have fundet ud af det hele på forhånd.
Vi kan begynde med en kort samtale om, hvordan du har det lige nu, og hvad der fylder hos dig.